7 Dicas de alimentos saudáveis para aniversário infantil que a criançada adora

Você leu certo: alimentos saudáveis para aniversário infantil que a criançada adora!! kkk

É só ouvir falar em aniversario infantil que você imagina uma mesa cheia de guloseima, muitos salgadinhos gostosos, bolo de chocolate e muitas outras coisas deliciosas?

Bom o que vou propor aqui é uma comemoração bem diferente com comidinhas gostosas, coloridas, criativas e, principalmente, muito saudáveis. Será que é
possível?

Provavelmente, a primeira coisa que você vai ouvir quando disser que vai fazer uma aniversario infantil com cardápio saudável é um bombardeio de reclamações. E muita gente desiste aí mesmo, antes mesmo de tentar.

É claro que as crianças, e muitos adultos, adoram as comidas que normalmente são servidas em festas infantis e tendem a torcer o nariz quando ficam sabendo que o cardápio da festa será bem saudável.

Entretanto, é possível agradar aos paladares com gostosuras saudáveis que contenham vários nutrientes.

Só que você precisa levar em conta que quase sempre é uma batalha convencer as crianças a comer frutas e legumes.

Então, como fazer a meninada aprovar o seu cardápio saudável?

A grande dica é abusar da criatividade, montar uma mesa bem colorida para chamar a atenção e fazer com que as crianças sintam vontade de comer.

Use pequenas porções para facilitar o manuseio das crianças, e  arrume de  uma maneira que as crianças se divirtam comendo.

A grande dúvida que paira na cabeça das mamães é o que servir em festa infantil. E essa dúvida é ainda maior quando se propõe servir um cardápio saudável. E então, o que servir em festa infantil?

Já que você está disposta a encarar o desafio, mergulhe de cabeça e monte uma festa bem colorida e divertida!

Separei algumas dicas para você montar o cardápio com alimentos saudáveis para aniversário infantil e conquistar a criançada!

 

1. Fruta com iogurte

Não parece um lanchinho muito atrativo, não é mesmo?

Mas você pode deixá-lo bem charmoso e apetitoso.

Corte as frutas em algum formato (com ajuda de forminhas), coloque-as em um espetinho e deixar iogurte pra acompanhar.

Ou você também pode decorar um prato com essas frutas desenhadas e colocar um potinho de iogurte no meio.

2. Sanduíches ou espetinho salgado

Você pode montar pequenos sanduíches de pão integral com peito de peru e muzzarela ou patê.

Ou inovar na apresentação e colocar o sanduíche em um espeto: corte dois cubos de pão integral, cubos de queijo branco, tomate e um vegetal.

Depois é só colocar todos esses ingredientes lado a lado no espeto.

3. Espetinhos de fruta

A ideia da salada de fruta no potinho pode não ser tão atraente para a criançada.

Que tal colocar essas frutas em um espeto? Fica ainda mais chamativo se você puder cortar essas frutas em formatos diferentes.

4. Salgadinhos e biscoitos

Opções saudáveis como: biscoito de polvilho, salgadinhos integrais, pipoca (feita na panela), ajudam a variar na alimentação do aniversario infantil.

Imagine salgados assados em formas divertidas, ou simplesmente com nomes engraçados que você mesmo inventa..

5. Ovos de codorna

Ovinhos de codorna sempre fazem sucesso nas festas, tanto nas de adulto quanto nas infantis.

E se você servir temperado com um pouco de sal e ervas ou acompanhado de molho vinagrete, fica ainda mais gostoso.

Escolha um forma e enfeitá-los e será uma beleza ver as crianças se divertindo e comendo.

6. Gelatinas coloridas

Dá para montar uma mesa super atraente usando copinhos de gelatinas de todas as cores.

E também fica bem legal colocar um pedacinho de fruta no meio da gelatina.

7. Hambúrguer caseiro

Se o seu filho insistir que quer comer hambúrguer, não tem problema.

Prepare a carne em casa mesmo, faça um molho gostoso e saudável e monte com um pão integral.

Conclusão

Não esqueça que é preciso abusar da criatividade. Montar um cardápio com diferentes cores e formatos facilita a aceitação desses alimentos mais saudáveis pelas crianças.

E se você não quiser ser tão radical no primeiro aniversario infantil com cardápio saudável, você pode servir algumas opções mais tradicionais e deixar os brigadeiros e o bolo de chocolate no cardápio.

Dica extra: todos estes alimentos podem entrar na lancheira da escola!!

Você já montou um cardápio assim? Quais as suas dicas do que servir em festa infantil?

Para mais dicas de alimentos saudáveis conheça o blog: http://vivermelhorcomsaude.com/