Alguns chamam de enjoo matinal, mas podem acontecer a qualquer momento do dia. Eu tive 2 gestações e na primeira meu enjoo era no final da tarde, bem na hora de sair do trabalho. Na segunda meu enjoo vinha depois do almoço.. Vai entender né?
Dicas simples para aliviar o enjoo:
- Comer de 3 em 3 horas para o estômago não ficar totalmente vazio
- Se hidratar constantemente
- Comer 1 biscoito (ou bolacha) água e sal antes de levantar da cama
- Frutas secas e cereais
- Gengibre na forma de chá ou pastilha (esse é demais)
- Evite lugares com fortes odores
Estes sucos também ajudam a aliviar o enjoo
Limonada Suíça
Ingredientes:
- 1 limão tahiti médio
- 500 ml de água gelada (com ou sem gas)
- Açúcar ou mel a gosto
Lave bem o limão e o corte em quatro gomos.
Retire as sementes, o miolo e as partes brancas.
Coloque no liquidificador com a água e o açúcar ou mel.
Bata bem até o limão se dissolver e peneire sem apertar.
Consuma rapidamente a bebida, se demorar muito o suco ficará amargo.
Suco de kiwi com água de coco
Ingredientes:
- Água de um coco
- 1 kiwi descascado
Bata tudo no liquidificador.
Não é preciso adoçar, mas se você quiser dê preferência ao mel ou ao açúcar demerara ou mascavo.
Coloque gelo e sirva.
Espero que goste!!
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Beijos e até a próxima
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