2 Sucos refrescantes para aliviar o enjoo na gravidez

Suco

Warning: mysqli_num_fields() expects parameter 1 to be mysqli_result, boolean given in /home/guiap629/public_html/wp-includes/wp-db.php on line 3215

Warning: mysqli_num_fields() expects parameter 1 to be mysqli_result, boolean given in /home/guiap629/public_html/wp-includes/wp-db.php on line 3215
Alguns chamam de enjoo matinal, mas podem acontecer a qualquer momento do dia. Eu tive 2 gestações e na primeira meu enjoo era no final da tarde, bem na hora de sair do trabalho. Na segunda meu enjoo vinha depois do almoço.. Vai entender né?

Dicas simples para aliviar o enjoo:

  • Comer de 3 em 3 horas para o estômago não ficar totalmente vazio
  • Se hidratar constantemente
  • Comer 1 biscoito (ou bolacha) água e sal antes de levantar da cama
  • Frutas secas e cereais
  • Gengibre na forma de chá ou pastilha (esse é demais)
  • Evite lugares com fortes odores

Estes sucos também ajudam a aliviar o enjoo

Limonada Suíça

Ingredientes:

  • 1 limão tahiti médio
  • 500 ml de água gelada (com ou sem gas)
  • Açúcar ou mel a gosto

 

Lave bem o limão e o corte em quatro gomos.
Retire as sementes, o miolo e as partes brancas.
Coloque no liquidificador com a água e o açúcar ou mel.
Bata bem até o limão se dissolver e peneire sem apertar.
Consuma rapidamente a bebida, se demorar muito o suco ficará amargo.

 

Suco de kiwi com água de coco

Ingredientes​​​​​​​:

  • Água de um coco
  • 1 kiwi descascado

Bata tudo no liquidificador.
Não é preciso adoçar, mas se você quiser dê preferência ao mel ou ao açúcar demerara ou mascavo.
Coloque gelo e sirva.

 

Espero que goste!!

Não deixe de conferir este guia de orientações nutricionais e alimentares completo e totalmente em vídeo. Imperdível!

Assista o vídeo da própria nutricionista.

Deixe suas sugestões aqui nos comentários para receber mais informações.

Beijos e até a próxima

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Seu e-mail não será publicado.


*